"La visualisation créatrice est la technique qui utilise l'imagination afin de réaliser ses désirs.
L'imagination est votre aptitude à créer dans votre esprit une idée ou une image mentale. Dans le cas de la visualisation créatrice, votre imagination vous permet de créer une image précise de ce que vous désirez voir se produire, puis de porter régulièrement votre attention sur cette image ou idée, lui fournissant une énergie positive jusqu'à ce que vous accomplissiez réellement ce que vous avez visualisé.
Votre objectif peut se situer à n'importe quel niveau : physique, émotionnel, mental ou spirituel.
Il convient de noter, ..., que cette technique ne peut en aucun cas servir à "contrôler" le comportement d'autrui ou à forcer qui que ce soit à agir contre son gré. La visualisation créatrice vise à résoudre nos blocages intérieurs, obstacles à l'harmonie naturelle et à la réalisation de soi, et ainsi permettre à chacun d'actualiser le meilleur en lui-même."
Quatre étapes pour une Visualisation Créatrice efficace !
Votre objectif peut se situer à n'importe quel niveau : physique, émotionnel, mental ou spirituel.
Il convient de noter, ..., que cette technique ne peut en aucun cas servir à "contrôler" le comportement d'autrui ou à forcer qui que ce soit à agir contre son gré. La visualisation créatrice vise à résoudre nos blocages intérieurs, obstacles à l'harmonie naturelle et à la réalisation de soi, et ainsi permettre à chacun d'actualiser le meilleur en lui-même."
Quatre étapes pour une Visualisation Créatrice efficace !
1) Se fixer un but
Dans un premier temps, il est nécessaire de clarifier votre désir, votre objectif.
Puis déterminer le ; c'est comme une prise de décision de chaque partie de soi.
Vous pouvez formuler clairement dans votre esprit cet objectif.
Souvenez vous de commencez par un objectif réaliste et réalisable
(les "4 P" = le Plus Petit Pas Possible)
2) Se créer une image claire
Pour soutenir ce but, créez une image mentale de l'objet ou de la situation qui soit en accord avec ce que vous souhaitez. "Pensez au présent, comme si déjà cela existait comme vous le voulez."
Cette image mentale peut être soutenu par la création d'une image réelle conçu à l'aide de collages, de dessins... C'est comme une mise en scène de votre souhait dans le réel, comme un rêve éveillé.
3) Se concentrer régulièrement sur son but
Prenez le temps de vous détendre, de vous relaxer, puis centre vous sur votre objectif à l'aide de votre image mentale et/ou du support "artistique" de votre image.
Rester centrer sur l'image quelques minutes. Reprenez cette opération plusieurs fois dans la journée. Vous pouvez également pensez tout simplement à votre objectif durant la vie courante.
4) Nourrir son but d'énergie positive
"Lorsque vous concentrez votre attention sur votre but, faites-le de façon positive et encourageante.
Continuez cette pratique jusqu'à ce que vous réussissiez...ou que votre désir vous ait quitté. Rappelez vous que souvent les buts changent avant même d'être réalisés, cela est naturel et fait partie du processus humain de changement et de croissance. N'essayez donc pas de prolonger ce désir plus longtemps que vous n'avez l'énergie nécessaire à lui consacrer. Si un désir ne présente plus d'intérêt à vos yeux, cela signifie peut-être, qu'il est temps de remettre à jour vos objectifs.
Si vous pensez qu'un de vos buts a changé, assurez-vous-en. Il doit être bien clair pour vous que vous ne lui accordez plus d'importance. Enterrez le passé et repartez d'un nouveau pied, cela vous évitera toute confusion ou tout sentiment "d'échec" vis-à-vis de ce qui n'est qu'un changement de désir.
Lorsque votre cible est atteinte, prenez bien conscience que vous en avez fini avec elle. Il arrive bien souvent que l'on réalise des désirs que l'on à visualisés, sans même se rendre compte que l'on a réussi ! Accordez-vous donc une marque d'appréciation, donnez-vous une petite tape dans le dos et n'oubliez pas de remercier l'univers d'avoir exaucé vos voeux."
Dans un premier temps, il est nécessaire de clarifier votre désir, votre objectif.
Puis déterminer le ; c'est comme une prise de décision de chaque partie de soi.
Vous pouvez formuler clairement dans votre esprit cet objectif.
Souvenez vous de commencez par un objectif réaliste et réalisable
(les "4 P" = le Plus Petit Pas Possible)
2) Se créer une image claire
Pour soutenir ce but, créez une image mentale de l'objet ou de la situation qui soit en accord avec ce que vous souhaitez. "Pensez au présent, comme si déjà cela existait comme vous le voulez."
Cette image mentale peut être soutenu par la création d'une image réelle conçu à l'aide de collages, de dessins... C'est comme une mise en scène de votre souhait dans le réel, comme un rêve éveillé.
3) Se concentrer régulièrement sur son but
Prenez le temps de vous détendre, de vous relaxer, puis centre vous sur votre objectif à l'aide de votre image mentale et/ou du support "artistique" de votre image.
Rester centrer sur l'image quelques minutes. Reprenez cette opération plusieurs fois dans la journée. Vous pouvez également pensez tout simplement à votre objectif durant la vie courante.
4) Nourrir son but d'énergie positive
"Lorsque vous concentrez votre attention sur votre but, faites-le de façon positive et encourageante.
Continuez cette pratique jusqu'à ce que vous réussissiez...ou que votre désir vous ait quitté. Rappelez vous que souvent les buts changent avant même d'être réalisés, cela est naturel et fait partie du processus humain de changement et de croissance. N'essayez donc pas de prolonger ce désir plus longtemps que vous n'avez l'énergie nécessaire à lui consacrer. Si un désir ne présente plus d'intérêt à vos yeux, cela signifie peut-être, qu'il est temps de remettre à jour vos objectifs.
Si vous pensez qu'un de vos buts a changé, assurez-vous-en. Il doit être bien clair pour vous que vous ne lui accordez plus d'importance. Enterrez le passé et repartez d'un nouveau pied, cela vous évitera toute confusion ou tout sentiment "d'échec" vis-à-vis de ce qui n'est qu'un changement de désir.
Lorsque votre cible est atteinte, prenez bien conscience que vous en avez fini avec elle. Il arrive bien souvent que l'on réalise des désirs que l'on à visualisés, sans même se rendre compte que l'on a réussi ! Accordez-vous donc une marque d'appréciation, donnez-vous une petite tape dans le dos et n'oubliez pas de remercier l'univers d'avoir exaucé vos voeux."
"Techniques de Visualisation Créatrice, la puissance de la pensée"
de Shakti Gawain ; éditions "J'ai lu"
de Shakti Gawain ; éditions "J'ai lu"
