"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé."

Voltaire

mercredi 20 avril 2011

Relaxation et tarot psychologique


Notre héros, après avoir pris conscience de son potentiel, de ses talents, se met en marche avec une vivacité propre à sa jeunesse et sa motivation.

Sur son chemin, il rencontre un premier personnage qui n’est autre que la Papesse.


La Papesse :

Cette carte représente une femme coiffée d’une couronne tenant un livre ouvert sur ses genoux. Elle protège l’entrée du temple.

Elle est une représentation de Gaïa, la déesse Mère, la mère Nature, symbole de fécondation et de création.

La Papesse représente notre incarnation de la naissance à la mort.

Elle est le début du chemin sacré par lequel le bateleur va vivre les transformations de la vie. En ce début de parcours, il va « canaliser les forces intuitives par sa volonté et sa concentration », et tenter de « maîtriser la mémoire du monde »[1]. Par mémoire du monde, nous pouvons entendre, tout

ce que l’humain a acquis à travers les âges de son évolution, mais également à travers les ancêtres propres à sa famille.

Cette carte signifie : l’intuition, la gestation, la concentration, l’étude, la réflexion, la connaissance.

Le bateleur a tout les éléments nécessaires à son voyage ; dans cette seconde lame, il se pose afin d’étudier, de méditer sur le chemin à suivre. Il fait confiance à son intuition pour le guider dans cette aventure de la connaissance de soi, de l’évolution vers soi.

Exercice :

Intuition ou l’écoute du cœur

Asseyez-vous confortablement. Prenez le temps d’observer attentivement la seconde lame des arcanes majeurs. Vous pouvez ensuite fermer les yeux et visualiser éléments par éléments cette carte sur l’écran de votre mentale. Au besoin ouvrez à nouveau les yeux pour parfaire un détail. Quand l’image est nette, faites la descendre dans votre cœur. Là, imaginer que cette femme bienveillance et sage vous parle. Que vous dit-elle ? Vous conseille-t-elle quelque chose ? Laissez les images apparaître spontanément comme pour un rêve. Votre attention reste seulement centrée sur l’image de la Papesse.

Il n’y a rien de magique. Si aucun élément n’apparaît, réessayez un peu plus tard. Peut être votre intuition se manifestera-t-elle dans une situation du quotidien. N’attendez rien de particuliers. Observez !

Relaxation :

Prenez maintenant le temps de vous assoir ou de vous allonger confortablement.

Sentez les points de contact de votre corps avec le sol. Sentez votre corps qui respire ; à l’inspire le ventre se soulève, à l’expire, il descend. Laissez-vous bercer par le rythme de votre respiration. Si vous connaissez la rotation de la conscience pratiquez-la, sinon laissez votre conscience sur les points de contact de votre corps avec le support ou sur votre respiration.

Voyez maintenant devant vous l’image d’un arc-en-ciel. Puis, voyez bien la première couleur, la couleur rouge. Imaginez qu’à l’inspiration vous captiez la couleur rouge de l’arc-en-ciel et qu’à l’expiration vous le fassiez glisser dans tout le corps cette couleur. Puis vous visualiser la couleur orange. Cette fois, vous inspirez la couleur orange et à l’expire faites la glisser dans tout le corps de la tête aux pieds. Continuez le processus en passant successivement aux couleurs : jaune, verte, bleu cyan, bleu indigo, Violet.

Puis, pour terminer, inspirer la couleur dorée ou la lumière et à l’expire faites glisser cette couleur ou lumière dans tout le corps !

Vous êtes maintenant au pied de l’arc-en-ciel. Il est là comme un grand et large pont. Il est comme le début du chemin. Vous pouvez emprunter ce chemin pour vous rendre où c’est juste pour vous, afin de réaliser votre projet, votre but.

Vous avancez avec prudence afin d’identifier, de vivre pleinement chaque étapes qui vous conduit à votre but. A chaque pas, à chaque phase du parcours, vous gagnez en sagesse et en lucidité. Vos actions sont plus justes car vous connaissez vos motivations et votre fonctionnement. Vous apprenez des obstacles et des erreurs. Et à mesure que vous évoluer vous agissez avec de plus en plus de discernement.

Votre sagesse intuitive vous a livré les buts et les axes principaux de réalisation ; vous vous agissez avec lucidité.

Arrivez de l’autre côté de l’arc-en-ciel, observer le chemin effectué. Prenez conscience des sensations qui vous vivez après avoir réalisé votre but, votre projet. Profitez pleinement de cette expérience de réussite.

Puis laissez l’arc-en-ciel s’estomper et disparaître. Gardez de ce voyage, ce qui est juste
pour vous.

Pratiquez trois respirations.

Préparez-vous à présent à quitte votre relaxation.

Prenez conscience de votre corps sur le sol ou sur la chaise. Conscience de votre environnement, du moment de votre pratique.

Avant d’ouvrir les yeux imaginer les gestes que vous ferez pour saisir le papier et le crayon, pour noter les souvenirs de ce voyage dans votre carnet de pratique.

La relaxation est terminée, passez à l’action et noter.


[1] « Mythes et tarots, le voyage du bateleur » Dicta et Françoise – Editions : Mercure de France 1983