Petit rappel :
Le "maître" touchait, pointait,
chaque zone du corps en récitant une prière à I'adresse de la déesse ou du dieu qui selon la tradition habite cette partie du corps.
Cette prière avait donc un effet sur la zone touchée et, semble-t-il,
sur la globalité du système, qui dans cette approche du yoga considère le corps
comme le temple accueillant la partie sacrée, divine de notre être.
La technique a évolué, a été
"actualisée", par Satyananda, au vu des sciences modernes, tout en
maintenant son originalité ancestrale, pour devenir la pratique de Yoga Nidra. Yoga Nidra signifie sommeil éveillé ou sommeil conscient. L'objectif
est d'atteindre l'état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant
vigilant et éveillé : le corps est inactif il dort, mais le mental lui reste attentif à la voix qui parle. D'où l'importance des
intonations de la voix du professeur : la modulation, la puissance, la
fermeté et la douceur...
Le mental est alors dans l'état de NIDRA
(sommeil en sanskrit) où toutes les parties de l'être sont en harmonie (l'inconscient et le conscient sont plus communicants). On peut
considérer cet état comme un état modifié de conscience, un peu comme le serait
l’autohypnose.
Toutefois, Yoga Nidra est plus qu’une simple
relaxation ou état d’autohypnose. C’est une introduction à la méditation,
elle-même un chemin vers soi au quotidien. La méditation est l’état mental et
corporel qui nous permet de prendre conscience de notre vrai « moi »,
de ce que nous sommes réellement. Il existe différentes catégories de
méditation, selon les civilisations et les religions. Quoiqu’il en soit on peut
dire qu’il y a des méditations avec support et d’autre sans support. Ce sont là
les deux grandes catégories de méditation que l’on retrouve décrites dans le
texte de Patanjali (sage envoyé par l'Absolu, la Conscience Universelle, pour aider les hommes à sortir de
leurs souffrances), les Yoga Sutra.
Il est à noter que Ce même Patanjali
explique dans le sutra (phrase courte et dense) 38 du premier chapitre que
« la stabilité mentale découle aussi de la conscience issue des rêves et
du sommeil profond. »[1]
C’est dire combien ces techniques sont
précieuses afin d’accéder à la compréhension de nos rêves.
Mais quel sens donne–t-on au mot rêves ?
Dans un premier temps nous pouvons utiliser
le YOGA NIDRA et/ou la méditation afin de mieux comprendre un rêve nocturne ou
une séquence d’un rêve qui nous semble très obscure. Ainsi en se centrant sur
le rêve ou l’élément choisi, comme support de méditation, on peut accéder à un
sens plus ou moins caché de sa signification en « interrogeant » en
quelque sorte la partie « intuitive » « sacrée », de notre
être. => connaître le message
Dans
une seconde période, nous pouvons envisager le rêve dans le sens de réaliser
quelque chose qui nous tient à cœur. Quelque chose qui trotte dans notre esprit
mais qui n’a pas encore pris corps. Toutefois, tous les rêves ne sont pas à
réaliser !
C’est
pourquoi le YOGA NIDRA et la méditation peuvent nous aider à comprendre nos
motivations, nous guider dans le sens de notre quête, dans la compréhension du
chemin à suivre afin d’enraciner notre rêve dans la réalité, pour qu’il se
concrétise.=> connaître son fonctionnement
RÊVE
(conception)
↓
MOTIVATIONS
↓
STRATEGIES
RESISTANCE
DECISIONS
↓
ANCRAGE
REALISATION
Mais n’oublier pas que le yoga a pour but la
réalisation de soi, pas des rêves au sens strict, le rêve n’étant qu’une
situation pour se réaliser. L’idéal étant de se réaliser (atteindre la
béatitude, la délivrance ; au moins une paix intérieure), en réalisant ses
rêves.
(à suivre)
[1] « MIROIR »
par Bernard BOUANCHAUD Edité par AGAMAT
